Heleba, welkom bij Pilates Posteure!

Hieronder geef ik je graag een woordje uitleg over mijn aanbod pilateslessen:

GROEPSLES MATPILATES

Tijdens de groepslessen matpilates train je volgens de klassieke pilates methode (lees: Contrology), aan de hand van oefeningen die focussen op lenigheid, kracht, coördinatie en ademhaling. Door (diepliggende) spieren te activeren, word je sterker en kan je de pilates principes ook in je dagelijkse leven toepassen. Want daar draait pilates uiteindelijk om: voordeel uit je training halen naast de pilatesmat.

Er werd bewust gekozen om te werken met vaste lesreeksen van 10 weken. Ik wil namelijk stap voor stap met jou en de andere mede "pilatessers" vooruitgang boeken en jouw pilates practise week na week naar een hoger niveau tillen. Joseph Pilates zei niets voor niets: “In 10 sessions you will feel the difference, in 20 sessions you will see the difference, and in 30 sessions you will have a whole new body“

Tijdens deze pilates lessen wordt aandacht besteed aan een correcte uitvoering van de oefeningen en worden deelnemers persoonlijk gecorrigeerd of bijgestuurd. Iedereen werkt op zijn of haar eigen niveau, want elk lichaam is uniek. De lesgroep wordt bewust klein gehouden om het beste trainingseffect voor iedereen te bereiken.

Inhoud van de lessen: fundamentele oefeningen opbouwen en herhalen volgens the classical order met variaties en pilates attributen (zoals o.a. gewichtjes, magic circles, ballen,…)

Jouw groepsles boek je via deze bookingssite. Zijn er geen plaatsjes meer vrij? Dan kan je steeds mailen naar pilatesposteure@outlook.com om je op de wachtlijst te zetten.
Het lesrooster is steeds onder voorbehoud van wijzigingen. Indien er een les verplaatst of gewijzigd wordt, dan wordt je hiervan tijdig op de hoogte gebracht via mail. Wijzigingen gebeuren steeds in onderling overleg.

Locatie: Sporthal Poperinge - Ouderdomseweg 3, 8970 Poperinge

PERSONAL OF DUO TRAINING

Privates, dat is personal training in mijn home studio in Reningelst.

Wil je een privétraining op maat van wat jouw lichaam nodig heeft?
Heb je specifieke lichamelijke klachten, waardoor een groepsles voor jouw lichaam (nog) te risicovol is?
Wens je sneller vooruitgang te boeken?
Wil je extra 'guidance' en ondersteuning van pilates springs en pilates toestellen.
Ben je op zoek naar een aanvullende training naast die ene pilatesgroepsles in de week?

Dan is privates wat jij zoekt!
Tijdens een personal of duo pilates training werken we samen aan een stevig, soepel, flexibel en lening lichaam - specifiek op maat van wat jij nodig hebt.

Je bent welkom in mijn home studio in Reningelst, waar we samen trainen op de mat én toestellen zoals de reformer, tower, pilates chair én spine corrector. De veren en straps geven je lichaam directe feedback bij het uitvoeren van jouw pilates oefeningen en voorzien je van zowel steun als weerstand, zodoende jij kracht en souplesse kan opbouwen. Deze toestellen kunnen jou extra uitdaging geven in je klassieke pilates training. Ze kunnen eveneens een ideale opstap zijn om een oefening onder de knie te krijgen.

Jouw privates training boek je steeds via mail: pilatesposteure@outlook.com in onderling overleg.

Locatie: Home studio Pilates Posture - Vlamertingseweg 39, 8970 Reningelst

Ik kijk ernaar uit je binnenkort te mogen verwelkomen in één van mijn groepslessen of in mijn home studio voor personal training.

Sportieve groet,

Melanie