Selbstbewusst auftreten, natürlich wirken

Stimme, Präsenz & innere Sicherheit für Frauen - Ein Workshop für Frauen, die souverän kommunizieren wollen

Du hast Fachwissen, Erfahrung und gute Ideen – und trotzdem wirst du nicht immer gehört.
Vielleicht wird deine Stimme dünn, wenn es wichtig wird. Vielleicht fällt man dir ins Wort. Oder du verlässt Gespräche mit dem Gefühl: Da wäre noch mehr gegangen.

In diesem Workshop lernst du, klar, präsent und selbstbewusst aufzutreten, ohne dich zu verbiegen. Nicht lauter. Nicht härter. Sondern stimmiger.

Worum es geht

Souveränes Auftreten entsteht nicht im Kopf allein. Es ist das Zusammenspiel aus Stimme, Körper und innerer Sicherheit. Genau dort setzen wir an – praxisnah, körperlich erfahrbar und alltagstauglich.

Die drei Ebenen des Workshops

Stimme & Atem
Du lernst, deine Stimme so einzusetzen, dass sie dich trägt – auch unter Stress.
Mit Atemführung, Resonanz und bewussten Pausen sprichst du klar, ruhig und überzeugend.

Ziel: Du wirst gehört, ohne dich anzustrengen.

Körpersprache & Präsenz
Du findest eine Haltung, die Raum einnimmt, ohne gekünstelt zu wirken.
Blickkontakt, Gestik und Stand, die zu dir passen – und deine Kompetenz sichtbar machen.

Innere Haltung & Nervensystem
Nervosität, Lampenfieber oder inneres Zusammenziehen sind kein persönliches Versagen, sondern körperliche Reaktionen.
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren – präventiv und im Moment selbst.
Für mehr innere Ruhe, Klarheit und Handlungsspielraum.

Das Besondere an diesem Workshop

Du lernst keine Tricks.
Du lernst, mehr du selbst zu sein – nur mit mehr Präsenz und Klarheit.

Du gehst mit konkreten Techniken, die du sofort in deinem Berufsalltag anwenden kannst – und mit einem neuen Vertrauen in deine Wirkung.

Leitung: Astrid Hagenau - Logopädin (BA), Fachtherapeutin Stimme, Systemischer Coach

Dauer: Halbtag (4 Std.)

Zeit: 9:00–13:00 Uhr

Der Workshop findet bewusst am Vormittag statt. In dieser Zeit sind Stimme, Konzentration und Wahrnehmung besonders aufnahmefähig – ideale Voraussetzungen, um neue Impulse nicht nur zu verstehen, sondern auch körperlich zu verankern.

Selbstbewusst auftreten, natürlich wirken

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Vali kuupäev (Samm 1 / 2)

Workshop Selbstbewusst auftreten, natürlich wirken

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