90 Minuten - Yin Yoga - Montags 18:30-20:00, dienstags 19:45-21:15, freitags 10:00-11:30 oder freitags 18:30-20:00

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Ein späterer Einstieg in den Kurs ist je nach Verfügbarkeit möglich.

Kursort: Heilpädagogische Praxis Block, Südstr. 24, 31515 Wunstorf

Bitte zieh dich ganz bequem an und bring ein großes Handtuch für das Bolster mit.

Yin Yoga ist im Gegenzug, zu den dynamischen Yogastilen, ein passiver und ruhiger Stil. Die Asanas (Yoga-Haltungen) werden überwiegend im Sitzen, oder Liegen ausgeführt und anfangs etwa 3-5 Minuten gehalten.

Durch die Zeit und die Schwerkraft kommen wir ganz tief ins Bindegewebe. Die tiefliegenden Muskeln, Bänder, Faszien und Sehnen werden hierbei erreicht und gedehnt.

Alle nicht benötigten Muskeln werden entspannt und losgelassen. Dadurch kann sich auch ein meditativer Raum in den Teilnehmenden öffnen, denn wenn wir körperlich loslassen und entspannen, kann auch der Geist zur Ruhe kommen.

Auch wenn Yin Yoga passiv ausgeführt wird, wirkt es sehr intensiv und kann sich positiv und beruhigend auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene auswirken. Nach einer Yin Yoga Stunde fühlen sich die Teilnehmenden meist entspannt und ausgeglichen.

Da bei diesem Stil niemand mit dem anderen mithalten muss, ist Yin Yoga auch gut für Einsteiger geeignet. In den Kursstunden kümmert sich jede(r) ganz um sich selbst und den individuellen Körper mit der Variante, die „heute“ möglich ist.

Mit der Kursbuchung werden die AGB und Teilnahmebedingungen akzeptiert. Die AGB und Teilnahmebedingungen sind auf meiner Seite hier hinterlegt.

Freitag 10:00 - 11:30

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