Körperarbeit Grundlagen-Kurs (online)
(15.01 - 22.01.2026)

Nervensystem-Overload! Mittlerweile gibt es so viele selbsternannte traumasensible Nervensystem-Gurus. Ich habe den Überblick verloren. Und wo Nervensystem-freundlich und traumasensibel draufsteht, ist es längst nicht drin. Nervensystem-Regulation bedeutet nicht, dass wir einfach ein paar Übungen machen können, um unseren ,,Vagusnerv zu resetten”.

Neuen Klienten die auf unseriöse Heilversprechen reingefallen sind, muss ich das oft erst erklären. Und weil ich gemerkt habe, dass ich mich in den 1:1 Begleitungen wiederhole, habe ich den Körperarbeit Grundlagen-Kurs entwickelt

Dein Nervensystem wirklich verstehen durch Körperarbeit

Hast du manchmal das Gefühl, dass Stress, Unsicherheit oder innere Unruhe gewinnen zu schnell die Oberhand? Bist du dir unsicher, welche Übungen dich wirklich beruhigen oder stabilisieren? Fühlst du dich vom Methoden-Dschungel überfordert und sehnst dich nach Struktur? Fehlt dir ein inneres Gefühl von Stabilität und Sicherheit? Fühlst du dich energetisch oder emotional schnell ausgelaugt? Dann möchte ich dir den Körperarbeit-Grundlagen Kurs ans Herz legen.

In diesem 4-Wochen-Kurs zeige ich dir, wie du dein Nervensystem besser verstehen und es mit praktischen Techniken aus der Körperarbeit gezielt unterstützen kannst. Statt nach der „einen" Übung zu suchen, die alles löst, lernst du, wie du deinen individuellen Werkzeugkoffer entwickelst – für mehr Stabilität, Sicherheit und Energie im Alltag.

Deine Herausforderungen – und wie ich dich unterstütze:

Du fühlst dich oft gestresst und unruhig?
Ich zeige dir, wie du innere Stabilität aufbaust und einen sicheren Anker in dir selbst findest.
Du weißt nicht, welche Übungen dir wirklich helfen?
Du lernst, was dein Nervensystem braucht, und erhältst Tools, die zu dir und deinem Alltag passen.
Du hast Schwierigkeiten dich energetisch und emotional abzugrenzen?
Ich zeige dir, wie du in deiner Kraft bleiben kannst.

Was dich erwartet:

Woche 1: Sicherheit & Erdung: Spüre, was dich stabilisiert und wie du dich in dir sicherer fühlen kannst.
Woche 2: Energiemanagement: Lerne, wie du Stress regulierst und mit deinen Emotionen sein kannst.
Woche 3: Grenzen: Entwickle ein klares Gefühl für deine Bedürfnisse und setze gesunde Grenzen.
Woche 4: Verbundenheit & Rückhalt: Erlebe, wie du innere und äußere Unterstützung stärken kannst.

Konkret bekommst du:

4 Live-Sessions (jeweils 75 Minuten, 18:00–19:15 Uhr).
Praktische Übungen, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen.
Verständliches Wissen über dein Nervensystem und wie es funktioniert.
3 Monate Zugang zu den Aufzeichnungen, damit du flexibel bleibst.
Einen traumasensiblen Rahmen, in dem du willkommen bist, so wie du bist.

Das Ziel:

Am Ende dieses Kurses hast du ein besseres Verständnis für dein Nervensystem, mehr innere Sicherheit und eine Toolbox mit Übungen, die wirklich zu dir passen. Du kannst deinen Alltag stabiler, energiegeladener und selbstbestimmter gestalten – Schritt für Schritt.

Dieser Kurs wird dich nicht „heilen“. Doch er kann ein wunderbares Fundament für deinen Weg sein. Du kannst hier einen Eindruck bekommen, wo deine Reise hin gehen könnte und wie du die Ressourcen, die wir gemeinsam beginnen zu erarbeiten, wirklich in dein Leben integrieren kannst.

Wenn du Fragen hast oder nicht weißt, ob der Kurs für dich geeignet ist, melde dich sehr gerne bei mir :-)

(15.01 - 22.01.2026) Körperarbeit Grundlagen-Kurs (online)

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